CONTEXTO:

• Após um ano de confronto com Covid, ocasionando adversidades em todas as áreas da vida, muitas pessoas lamentam perdas, ansiedade, medos e frustrações. A Organização Mundial da Saúde já alerta para uma possível próxima pandemia relacionada com transtornos mentais.

• Os profissionais da saúde sabem que existem meios de abrandar este mal-estar coletivo e um destes meios passa pelo aprendizado da Mindfulness que integrou o registro da Medicina Comportamental. A chamada “Meditação” Mindfulness nada mais é do que um exercício mental que ativa processos biológicos, fisiológicos e psicológicos subjacentes à saúde e ao bem-estar humano.

• Sem cunho religioso, a pratica da Mindfulness é acessível a todos e vem sendo aplicado de maneira científica em diagnósticos de câncer, terapias cognitivas, redução de dores, ansiedade, depressão, pensamentos obsessivos e/ou acelerados entre outros transtornos.

• Os participantes ganharão sobre a forma como habitualmente se lida com os estímulos e permitir novas interpretações dos mesmos, sendo palavras chave: AUTOCONHECIMENTO E AUTOCONTROLE

• O aprendizado da prática de Mindfulness não tem a ver com coaching, PNL ou outras abordagens. Ela ensina ao praticante um mundo novo e abre novos horizontes. Validada pela ciência, ela se tornou um instrumento indispensável para o AUTODESENVOLVIMENTO.